"Lợi ích của chạy bộ vào buổi sáng"
Theo Boldsky, một nghiên cứu gần đây cho biết chạy bộ buổi
sáng mang lại nhiều lợi ích không ngờ. Ngoài việc giữ cho bạn cơ thể săn chắc,
chạy bộ còn giúp não hoạt động tốt hơn. Các tế bào mới được sản xuất trong não
gọi là tế bào thần kinh sẽ hỗ trợ tăng cường trí nhớ.
Nghiên cứu trên chuột, các nhà khoa học quan sát thấy những
con chuột chạy thường xuyên trên bánh xe sẽ phát triển tế bào thần kinh mới.
Chúng có bộ óc, tâm trí sắc nét hơn và có thể phân tích môi trường xung quanh tốt
hơn so với những con chuột bình thường khác. Nghiên cứu kết luận rằng, chạy bộ
buổi sáng kích thích sản xuất các tế bào thần kinh mới, tác động tích cực đến bộ
não.
"Lợi ích tuyệt vời của chạy bộ buổi sáng"
Hoạt động của não thông qua các mô hình tách biệt để phân
tích môi trường xung quanh. Ví dụ, khi một người chơi cờ vua, để giành chiến thắng
thì cần phải nhớ các hình dạng và mẫu của bàn cờ, các bước đi của đối phương...
Các nhà nghiên cứu khuyên mọi người nên chạy bộ buổi sáng nếu
muốn duy trì một bộ óc khỏe mạnh, trí nhớ tốt, suy nghĩ tươi mới.
Nguồn tin : docbao.vn
Chia sẽ tin tức
Lợi ích tuyệt vời của chạy bộ buổi sáng
4/
5
Oleh
Unknown
